・ナス＋ピーマン＋パプリカ辛みそ炒め
・鶏ハム
・ゆで卵
・きゅうりみそ漬け

・チーズ入り卵焼き
・ホタテ＋アスパラバター炒め
・肉じゃが
・ヤンニョムチキン（惣菜）

・鶏ハム
・卵焼き
・ベーコン＋ほうれん草バター炒め
・ラデッシュピクルス

電気使用量の検針票が届いてビックリ。

今月は２０６kWh　7533円
前年同月は２０４kWh　6516円。
ほぼ同じ使用量で1000円近く上がってます(;´∀｀)

今月の検針までは、
朝2時間ほどエアコン使用し、
まだ寒くて暖房も使っていたのと、
電気を点けてる時間も長かったです。

一年の中で使用量が少ない数か月間は、
5000円台で収まっていたのですが、今後は難しいかも。
それでも少し意識するだけで変わるので、
節電意識を持ちつつ生活するつもりです。

ビックリしたと言えば、玉ねぎ価格。
私が見たのは1玉140円位・・・(*_*;
新玉ねぎが美味しくて大好きなので、
必要な分だけ買って大切に食べてます。

今後も色々値上げされ家計を圧迫しますが、
生活を見直して、
無駄を無くし使い切る事が大切ですね(´-｀*)

・ポークチャップ＋千切り野菜
・ポテトサラダ
・ゆで卵
・きゅうりみそ漬け

どちらかと言うと、
何かの手続きだったり、ちょっとした家事など、
さっさと済ませたいタイプだったはず（過去形）

今は、何かを調べるとか、説明書をよく読むとか、
すぐに終わる事であっても億劫で(-_-)
手を付けていない事が多々あります。

ネットとスマホ関係もそのひとつで、
フレッツ光からOCN光に転用して、
私の格安SIMを、イオンモバイルから、
夫と同じOCNモバイルONEに変える予定が、
途中で放置(*_*;

これで月1000円位安くなるのですが、
まだ行動に移していません(*_*;

数年前に、androidからiPhoneに変えた時は、
すごく面倒だったのに頑張れました(笑)
今はなぜか頑張れないのです( ;∀;)

自分で徹底的に調べて、
理解や納得をしないと次に進めない性格で、
中途半端に納得したままでは進められません。
今は完全に途中で止まってます。
やる気ゼロ( ;∀;)
そんなお年頃なのでしょうか。
頑張れ！私！

・ベーコン＋アスパラバター炒め
・ラディッシュピクルス
・ラディッシュ葉お浸し
・ゆで卵
・雑穀米

・ハンバーグ＋きのこ
・チーズ入りスクランブルエッグ
・ササゲゴマみそ和え
・雑穀米

・鶏ももスパイス焼
・卵焼き
・大学イモ風
・ササゲゴマみそ和え

・カキフライ（惣菜）＋千切り野菜
・大学イモ風
・ほうれん草＋卵和え
・ゆで卵

毎年、GW明けに会社の健康診断があるので、
休み中は体重増加しないよう気を付けてます(*_*;

今年は上の子が仕事を兼ねて帰省したのもあり、
美味しい食べ物とお酒、行きたいお店での外食が続き、
つられて食べてしまう意志の弱い私( ;∀;)

結果、昨年に比べてプラス１キロ。
体重が増えると、
重く感じて動きが悪いし足がむくむので、
来年の健診までマイナス2キロ目標(・∀・)

若い頃から検査での数値が悪いのが貧血。
十数年ずっとヘム鉄サプリを飲んでいましたが、
昨年健診後からヘム鉄サプリを止めて、
代わりに「豊〇サジー」を飲んでいます。
鉄分豊富なのに惹かれました。

結果、今年は数値が上がった項目が多かったです。
一年近く飲み続けていますが、このまま継続する予定です。
美容にも良い栄養素が多く含まれているそうなので、
効果に期待です。
ただし、私にとってはひどく苦手な味なので、
毎日我慢して( ;∀;)飲んでいます。
貧血で悩んでいる方はお試し品がありますのでどうぞ。
ただし味は・・・以下自粛。

・鶏ももスパイス焼き
・ほうれん草お浸し
・チーズ入り卵焼き
・ハムチーズ巻

・パスタミートソース炒め
・焼豚
・卵サラダ
・雑穀米

昨年末から感じているホットフラッシュ( ;∀;)

半年くらい経ちますが、
相変わらず、首から上がじんわり暑くなります。
会社で2～3回、自宅でも１～2回。
夜中もたまに暑くて目が覚める事がありますが、
軽い方だと思います。

今の所、汗を拭くまでではないし、
汗が噴き出す感じではないので助かっています。
今は首から上のみで、脇汗を感じる事はないので、
このまま酷くならずに治まると助かるのですが・・・
前にも書いたけれど、夏にどうなるのか～(;´∀｀)

そして2か月経つ横向き寝まくら。

横になった段階で、首肩にじんわり痛みを感じて辛くて、
色々工夫してみたもののあまり効果が無く・・・
昔から横向きでしか眠れないので、
ダメもとで横向き寝まくらを買ってみました。
何度か高さ調整は必要でしたが、
今は良い感じにフィットして、痛みはないです。
横向き寝用が私に合っていたのでしょうね。

ホットフラッシュで目が覚め、
更に首肩が痛むと睡眠に影響が出そうですが、
まくら効果もあって割と眠れていて救われてます。

・・・と言う、その後の報告でした(´-｀*)

・雑穀米
・焼豚
・ゆで卵
・チーズハム巻き
・切干大根煮

・雑穀米
・豚肉から揚げ＋千切り野菜
・みそ漬けゆで卵
・フキ煮物

・雑穀米
・ハンバーグ＋ブロッコリー
・チーズ入り卵焼き
・フキ煮物

・エビマヨ
・みそ漬けゆで卵
・モヤシ＋人参＋ほうれん草ナムル
・焼豚

結婚する下の子の引越しを控えているので、
何かとそちらに時間を取られている上、
子供の仕事や勝手な都合で予定が狂い、
振り回されてます(*_*;
状況的に仕方ない事もありますが、
まあ、イライラします(笑)
親が関わるのもここまでだと自分に言い聞かせて、
怒りを押し殺して言いなりになっている私です(笑)

それに比べて、
子供から都合よく使われても、
予定変更で振り回されても文句も言わず、
体を酷使して手伝っている夫は素晴らしい(・∀・)

社会人になって数か月後に一人暮らしを始め、
親元から離れて5年経つので寂しさはないですが、
親の（私の）あれこれ勝手な心配は尽きません。

いい大人なのでね(;´∀｀)
子供からしたら余計な心配と思われるでしょうね。
子供の大きな節目を迎え、
親として一段落する日が近付いています(´-｀*)