・ハンバーグ＋パスタバター炒め
・みそ漬けゆで卵
・ハムチーズロール
・スナップエンドウ

・玄米ご飯
・豚バラ＋ナス＋人参ゴマ味噌炒め
・スナップエンドウ＋カニカマサラダ
・卵焼き
・長芋煮物

・玄米ご飯
・紅ショウガ入り卵焼き
・ほうれん草ゴマおかか和え
・パスタミートソース炒め
・ハンバーグ

・鶏もも照焼き
・卵焼き
・スナップエンドウ＋しいたけバターしょう油炒め
・ほうれん草＋かまぼこおかか和え
・ラディッシュピクルス

＊　＊　＊　＊　＊
毎年GW明けに会社の健康診断があります。
これが私にとっては、
休み中の食べ過ぎや増量防止に役立ってます(笑)

実は昨年はあまりに減らないので、
少し気にしつつも、やけ食い状態(-_-;)
当然の結果で体重は増える～。

昔のようにすぐに減らないので本当に努力が必要( ;∀;)
ＧＷ中は大好きな日本酒も、おやつも我慢( ;∀;)
今年は気を引き締めて、2年前の体重に戻しました。

そして若い頃から生理のタイミングなども関係して、
ほぼ毎年ひっかかかる貧血。
今年はギリギリ最低ラインの数値ではあったものの、
無事クリア。ほっとしました。
継続して食事に気を付けるけれど、
ヘム鉄のサプリはずっと摂り続けているので、
効果が出ていると信じてこのまま飲み続けます。

健診の日から2週間が過ぎ・・・
その後、週末に大好きな日本酒を味わう生活と、
大好きな羊羹や和菓子を解禁。
体重が元に戻りつつあります(・∀・)気を付けなくては。

・シャケ
・みそ漬けゆで卵
・厚揚げ煮物
・ブロッコリー＋卵サラダ

・オムライス
・ベーコン
（＋この後ブロッコリー）

2006年購入、
ミニバンの15年目の車検が終わりました。

2年前はプチ修理や部品交換などがあって17万超え。
今回修理はなく、少額部品交換のみで13万円弱。
今まで必要な修理や部品交換などはしていますが、
車検が通りません( ;∀;)など言われたらどうしようかと
ドキドキでした。

古くなったので、
昨年から自動車税が6000円近く上がり45400円に。
大切に長く乗り続けていると税金が下がるならわかるけど、
何故高くなるの( ;∀;)

家族との大切な思い出がたくさん(´-｀*)
これからも出来る限り長く大切に乗り続けます。

・から揚げ（冷食）
・卵焼き
・カボチャ煮
・マカロニサラダ

・豚ロースみそ漬け焼き＋千切り野菜
・卵焼き
・煮物
・かまぼこ

・鶏ムネ塩レモン焼
・卵焼き
・パスタ明太バター炒め
・ハムチーズロール
・ブロッコリー

・チキンカツ＋千切り野菜
・チーズ入り卵焼き
・ブロッコリー
・かまぼこ
・シャケまぶしご飯

防災用に保存している水の期限が近付きました。

絶対に期限までに飲み切らないと・・・
とは思いませんが(;´∀｀)
期限を気にしないと入れ替えを忘れそうなので、
GWから積極的に使うようにしてます。
6本入りを二箱保存していますが、
意図的に時期をずらして一箱ずつ購入し保存したので、
スーパーの特売狙ってまた一箱追加購入します(´-｀*)

水と食料は災害用としてではなく、
普段使い出来る物をローリングストックしています。
実際災害が起きた時それで足りるのか分かりませんが、
何とか生き延びようと思います(ﾟ∀ﾟ)
＊　＊　＊　＊　＊
感染者が減りませんね( ;∀;)
月曜日は、社内の出勤率を抑えるため有給休暇を使って休みました。
出勤しないと仕事自体がないので、
私のパートは在宅勤務はあり得ないのです。
来週も月曜日は有給休暇でお休みです(´-｀*)

・卵焼き
・シャケ
・高野豆腐煮物
・ウインナー炒め
・人参みそ漬け

・豚肉から揚げ
・パスタミートソース炒め
・チーズ入り卵焼き
・ブロッコリー
・雑穀米

＊　＊　＊　＊　＊
あっという間の５連休、
札幌は予報通り気温が低く強風の日が続きました。
4日だけは穏やかな日でプチドライブしましたが、
車中から桜並木を見るだけ(;´∀｀)
自粛しましたよ～。

そして毎年恒例のGW大掃除を決行。
・・・の予定でしたが、
ワックス掛けと冬物アウターの手洗いはしたものの、
悪天候もあり外窓洗いと内窓拭きは延期。
換気扇なども気が向いてからやる予定です(;´∀｀)

連休初日にワックス掛けをしたのですが、
膝当てをしなかったので膝が痛くなり、
更には古傷の肘が痛い( ;∀;)
サポーターで保護するのを忘れてました。
お陰で休み中ずっと痛んでました。
若い頃とは違う方法でやらなければいけないお年頃(;´∀｀)
来年からは、
体を労わって無理せずゆっくり進める事を心掛けようと思います。

ワックス掛けは大変だけど、スッキリしました(´-｀*)
部屋の空気まで変わる気がします。
建具もスプレー式のワックスで見違えるようになりました。

・オムライス＋ブロッコリー

・牛肉＋新玉ねぎ炒め
・卵焼き
・マカロニサラダ＋ブロッコリー
・おから煮

・鶏ハム
・卵サラダ＋カニカマ
・おから煮
・ウインナー炒め

・から揚げ（冷食）
・鶏ハム＋ブロッコリー
・もやし＋小松菜＋人参ナムル
・ゆで卵
・雑穀米

鶏肉かぶり(ﾟ∀ﾟ)となりました。
レンチンしてから気付く私(ﾟ∀ﾟ)

＊　＊　＊　＊　＊
さて、前回の記事に書きましたが、
夫の希望通りの寒冷地エアコンをつけました。

今時期は取付工事がまだ混んでいないようで、
土曜日に再度相談して決定。その数日後には工事。

これで暑い夏がやっと快適になります。
有難いです( ;∀;)
暖房は、肌寒い日・真冬のサブ暖房として上手く使いこなすと、
メイン暖房の灯油消費を抑えられると思うので、
色々試しながら上手く使いたい～(´-｀*)

エアコンの右下の壁、
あのブラックアウトした地震の影響で出来たヒビです。
一部隠れて目立たなくなりました(;´∀｀)

4月も終わり～ゴールデンウイークですね。
私は暦通りの休みなので、明日から連休です。

明日から札幌は気温が10度以下の日が多いらしいので、
家作業するには最適な日！とポジティブに考えて、
夫と二人、毎年恒例の大掃除をする予定です(;´∀｀)