寒冷地エアコンの電気代

・雑穀米 ・シューマイ（冷食） ・チーズ入り卵焼き ・キンピラゴボウ ・鶏塩から揚げ（惣菜） ・ほうれん草お浸し ・ベーコン＋ポテトバター炒め ・雑穀米 ・鶏ももスパイス焼 ・ベーコン＋ポテトバター炒め ・チーズ入り卵焼き ・ブロッコリー ・シューマイ（冷食） ・チーズ入り卵焼き ・ナス＋ピーマン... 続きをみる

お弁当記録と高い雪山

・チャーハン ・焼き豚 ・蒸しキャベツ＋ハム　ゴママヨサラダ ・から揚げ（惣菜） ・ナス＋ピーマン＋パプリカ辛みそ炒め ・チーズ入りスクランブルエッグ ・雑穀米 ・ハンバーグ＋パスタバター炒め ・ブロッコリー炒め ・チーズ入りスクランブルエッグ 　 ・豚ロースみそ漬け＋千切り野菜 ・ナス＋ピーマン... 続きをみる

ブロッコリーがにおう件

・しいたけフライ（惣菜） ・焼豚 ・大学イモ風 ・カニカマ＋ブロッコリー ・パスタミートソース炒め ・ベーコン＋ブロッコリー ・チーズ入り卵焼き ・雑穀米 ・シャケ ・紅ショウガ入り卵焼き ・鶏ハム＋ブロッコリー ・雑穀米 ・鶏ハム＋ブロッコリー ・チーズ入り卵焼き ・ナス＋ピーマン＋パプリカ辛み... 続きをみる