・チキンカツ
・フキ＋天ぷら＋こんにゃくの煮物
・ゆで卵
・カニカマ＋スナップエンドウ＋ゆで卵のサラダ

来月、GW明けに健康診断があります。
数年前までは、食事量を少し控えると希望体重に落とせたのにここ数年は落ちません。
ここ２年程は本当に落ちない( ;∀;)
お腹周りとか気にした事がなかったのに、最近は「何？これ？」( ;∀;)という感じ。
ほんの少しだけ努力はしてみたものの何をやってもいまいち効果なし。

今試しているのが、朝断食。
今まで、お弁当を作りながら味見（つまみ食いとも言う）してバナナヨーグルトを食べる程度だったのでそれほど辛くないです。
12時に会社でお弁当を食べて、夕方少しのおやつ。
夜ご飯とデザートは18時半か19時には食べ終えるようにして、17時間は水分補給をしっかりしてます。

そういえば昔、8時間だけは何でも食べてOKのダイエットをTVで見ました。
それに似た感じでしょうか。
どうなりますか。私に合った方法だと良いのですが・・・・(~_~)