・豚ロースみそ漬け焼き
・みそ漬けゆで卵
・ほうれん草ゴマみそ和え
・チーズハム巻き

・ベーコン＋スナップエンドウいため
・切干大根煮
・みそ漬けゆで卵
・チーズハム巻き

・鶏から揚げ（惣菜）
・チーズ入り卵焼き
・ナス＋ピーマン＋パプリカ辛みそ炒め
・アスパラ＋カニカマ

・鶏もも照焼き
・スナップエンドウ
・みそ漬けゆで卵
・ひじき煮

真夜中のホットフラッシュ(;´∀｀)

寒い季節は、
暑くて布団から足だけ出したり、
布団をめくったりしてました。

最近はそれだけではおさまらず、
ベッドから降りて、
フローリングで体を冷やしてます(*_*;
少しして寝ぼけながら(笑)ベッドに戻り、
その後眠れているのでまだ助かってます。

真夜中に一度だけなのが救いですが、
ぐっすり朝まで眠りたい(-_-;)

今後気温が上がって、
フローリングで冷えなくなったらどう対処したら良いのか、
また工夫しながら何とか乗り切りたいものです。

ホットフラッシュ仲間の皆さん、頑張りましょう(;´∀｀)

※追記
古い記事（自己紹介の記事）を、
タイムラインに載せてしまいました。
ただ追記して保存する予定だったのに、
「すぐに公開する」をクリックしてしまいました(*_*;
ごめんなさいm(_ _)m